乳腺癌的预防措施是什么

　　在女性患上了乳腺癌之后，不仅仅会给女性的身体带来很大的危害，而且这种乳房的恶性病变也会让女性的曲线美会受到很大的影响。所以说，在自己的日常生活中做好对乳腺癌的预防措施是很必要的。那么，乳腺癌的预防措施是什么呢?

　　福州福兴妇产医院妇科专家表示，乳腺癌的预防措施有以下几点：

　　，合理饮食：在饮食上做出改变可以让自己对乳腺癌的预防起到很好的效果，女性在平常的生活中可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样做对于自己乳房的健康会有很大的好处。对于一些在平时摄入的油脂是比较多的女性来说，要尽量减少对这些油脂食物的摄入。这些女性还要把自己的体重控制在一个正常的范围，如果说女性是过度肥胖，或者是体重不足的，都可能会让自己因为体内的激素失衡而很容易患上一些乳腺疾病。

　　第二，禁止烟酒：要注意对烟酒的摄入，特别是吸烟，在女性是长时间，或者是过多地吸烟之后，可能会让身体的抵抗力下降，从而诱发各种疾病。专家指出，虽然说在自己平常的生活中喝少量的葡萄酒可以降低乳腺癌的发病概率，但是饮酒过多，或者是酗酒的，都会让自己很容易患上乳腺癌。>>>推荐阅读：长久戴胸罩会不会易得乳腺癌

　　第三，积极运动：在女性的生活中，让自己保持正常的锻炼和运动也是十分必要的，在锻炼的过程中可以让女性的身体抵抗力得到提高，不仅仅可以让女性的身材得到保证，还可以进一步降低身体内所含有的雌激素和胰岛素的水平，让自己远离乳腺癌。女性还应该注意的一点是，要养成定期检查身体的系统，当发现自己的乳房是有异常表现的，要尽早采取治疗的措施。

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