预防乳腺癌要注意哪些细节

　　近年来，乳腺癌发病率在不断的升高，因此女性朋友要从日常生活细节上进行有效的预防。那么，预防乳腺癌要注意哪些细节呢?请看下列的详细介绍。

　　预防乳腺癌要注意哪些细节?

　　【1】饮食上

　　研究表明，乳腺疾病的发病率与女性体内摄入的雌激素有关，雌激素越高越易患乳腺疾病，那么必然就增加了乳腺癌的患病几率。福州福兴妇产医院妇科专家提醒您应该在日常饮食中注意雌激素的摄取，尽量少吃这种食物，饮食应以低脂的大米、鱼为主，脂肪含量高的食物会阻碍雌激素的排出，会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高，您一定要保证少摄取，保证饮食的均衡。

　　另外，在日常饮食中，多吃纤维及全麦食品，纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，少喝酒，酒精会使体内的雌激素水平升高，导致乳腺增生。

　　【2】穿着上

　　在乳房穿着上，要尽量减少佩戴胸罩的时间，适时对乳房进行松绑，在内衣选择方面，要尽量选择纯棉的面料，不能太紧，以免挤压乳房，组织乳房血液循环，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，过紧的地方正常细胞可能会存在癌变的风险。

　　【3】工作中

　　从事长期办公室的女性要注意，应适时的站起来走走，长期不运动，体内的雌激素水平会持续偏高，含乳工作更能导致多种乳腺疾病的发生。经常的让乳房活动活动，不失为缓解乳房的好办法。

　　【4】检查时

　　有乳腺癌家族史的女性更要定期的到医院进行乳腺检查，排除乳腺癌的发生，另外，福州福兴妇产医院妇科专家建议，35岁以上的女性好每年都能定期检查乳房两次，包括超声波、X线检查等等。

　　福州福兴妇产医院妇科专家提醒广大女性朋友一定要从以上的细节中注意，随时预防乳腺疾病的发生，降低乳腺癌的发生几率，在日常生活中更要注意不能吸烟饮酒，另外，情绪因素是预防乳腺疾病的法宝，好心情能是体内各项激素调至正常，减少乳腺疾病的发生。

　　以上就是福州福兴妇产医院妇科专家对“预防乳腺癌要注意哪些细节”的介绍。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，【点击免费】在线咨询，与专家一对一交流，专家将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号，网上预约可以免专家挂号费，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。