福州女性月经不调怎么办?

 　　福州女性月经不调怎么办?月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。导致女性月经不调的原因有很多，如：神经内分泌功能失调引起、卵巢问题引起、器质病变或药物等引起等。那么，女性月经不调怎么办呢?下面我们请福州福兴妇产医院专家来为我们介绍一下。

　　女性月经不调怎么办?

　　1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣 椒、 胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　5、日常操作电脑时，要做好防护。》》》福州哪些女性更易出现月经不调

　　6、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，好不要长时间使用手机。

　　7、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使 用 时间不可过长，次数不宜过频。

　　8、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶 ， 都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。经前经后可以吃红枣阿胶，红枣阿胶蛋白质粉可以调经、益气补血，而且能清肺润燥，美容养颜，提高力，延缓衰老等。

　　9、良好的自身力会帮助你抵抗轻微的小病。

　　10、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产 生 了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

　　11、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　12、适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴 桃 等水果。

　　上述就是专家关于福州女性月经不调怎么办的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。福州福兴妇产医院特别开设免费在线咨询服务，你可与在线咨询或拨打免费电话400-648-5888，专家根据病情提供专业个人治疗方案，并为您的隐私保密。