预防月经不调需要怎么保健

　　预防月经不调需要怎么保健?福州福兴妇产医院专家表示，长期处于压力下女性，若长时间情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，致使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，这时月经就会开始紊乱，出现月经不调的现象。虽说短期内月经不调，患者会感觉不适，对身体不会有太大的影响，而如果不及时置之不理，可引致许多并发症，严重危害患者的健康所以月经不调预防就显得相当重要。下面就来说说预防月经不调的保健。

　　不吃寒性食物

　　常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。

　　经期切忌饮酒

　　因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。 推荐阅读 什么是判断月经不调的标准

　　保证私处的透气，避免穿紧身裤

　　因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压，使血液流不通，容易造成痛经。

　　注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的

　　坚持每天晚上都用温水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

　　福州福兴妇产医院是一家现代化的大医院。所有的设备与技术都引进了化的标准。服务与环境是福州众多医院中较好的一家。专业化治疗，同综合医院陈旧的技术相比，我们是好的。从挂号效率，就诊的规范化相比，也是快的。

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