预防月经不调较有效的措施有哪些

　　福州福兴妇产医院专家表示，有些女性在月经期间往往会出现腹痛、乏力、呕吐、手脚冰凉等表现，严重的甚至月经周期不规律等现象的发生。那么预防月经不调较有效的措施有哪些?下面就来具体的介绍下。

　　◆不要盲目减肥，否则容易诱发闭经问题，出现月经不调现象。并且注意勤锻炼，多做有氧运动，缓解压力同时预防月经不调。

　　◆减缓工作中的压力，让心情放松，尽量少接触手机及一些具有辐射的电器，注意保暖，从身心上全面做好预防月经不调工作。

　　◆改善不良的生活习惯，切忌通宵熬夜，酗酒抽烟等不良习惯，而且要注意饮食平衡营养，少吃冷饮。

　　【知识链接——月经不调会产生的危害】

　　失血性贫血：这主要是指月经量过多，或者阴道不规则出血导致。可以伴随出现贫血的多种症状，头晕、乏力、心慌、气短等，严重的可能发生休克，引起死亡。

　　头痛：女性发生头痛20%是月经不调引起，头痛现象虽然常见，但很明显女性头痛比男性头痛发病更高，这主要是与女性特有的生理周期有关。

　　导致病情恶化：在月经不调的患者中，很多都因为患有某些疾病导致，像子宫肌瘤、卵巢囊肿等，都可能造成月经不调，如果不加紧治疗的话，很容易使病情严重，对女性身体危害更大。因此，出现月经不调的症状要及时查清病因很重要。

　　福州福兴妇产医院以先进的技术、的专家、优质的医疗服务始终走在福州医院的前列，无假日、周末不休的贴心服务更是给每位 患者带来了真正的方便快捷。医院推崇医德，诚实守信，并遵循“生理-心理-社会”的全新人文医疗模式，给予妇女婴童 更多关爱。

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