女性月经不调和工作压力大有关吗

　　女性月经不调和工作压力大有关吗?福州福兴妇产医院专家表示，女性如果工作压力大，平常不注意休息的话，那么是会出现月经不调的情况。

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况，建议及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。

　　月经不调的调理

　　1、饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　2、要勤换内裤，选择舒适宽松的内裤;勤洗澡，建议采用淋浴的方式，避免盆浴或坐浴而引起的污水感染;经期要使用合格的卫生用品，勤换卫生巾以免细菌滋生;经期严禁性生活;避免使用弱酸性的洗液清洗外阴，使用清水清洗即可，保持外阴的清洁干燥。

　　3、保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　4、平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　5、保证大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　以上就是关于“女性月经不调和工作压力大有关吗”的介绍。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线咨询会给您专业，详细的解答，为您排忧解难。您也可以直接在线预约挂号，网上预约可以免专家挂号费，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。