月经不调注意事项有哪些？

　　案例：朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了，朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗﹖

　　专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压从而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　很多女性朋友都有月经不调的症状，而进行妇科检查又是一件令人尴尬的事，所以了解月经不调注意事项有利于女性预防月经不调的发生，那么，月经不调注意事项具体有哪些呢?让我们一起来看看福州福兴妇产医院专家的介绍。

　　月经失调也称月经不调。妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。>>>若有相关疑问，点击在线咨询，与专家一对一交流

　　引起月经不调的原因有两大类：

　　一、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－生茶杯－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

　　二、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。  >>>推荐阅读：专家对月经不调的全面解析

　　简单的说，月经不调的原因：

　　1、情绪的因素，劳累，环境气候的改变。

　　2、饮食习惯。

　　3、服用了药物比如避孕药，还有流产，分娩，刮宫。

　　4、身体的某些妇科疾病。

　　以上这些原因都可以导致内分泌的紊乱而出现月经不调的现象，您还需要观察和调理，月经量少，不排除刮宫损伤了子宫内膜，导致内膜薄的可能性，所以要注意定期的复查，平时避免生冷刺激的食物，注意保暖，个人卫生，饮食营养等。   >>>推荐阅读：预防月经不调及注意事项

　　月经不调注意事项主要有以下几个方面的内容：

　　1、 注意卫生，预防感染：对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、 防止过度节食，戒烟限酒：注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

　　3、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。   >>>推荐阅读：月经不调的常见症状

　　4、 不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　5、 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　6、 药物治疗：传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　以上就是月经不调注意事项的内容，希望大家能够做到以上几点，生活中积极的预防月经不调的发生。如果您对月经不调注意事项还有什么疑问的话，欢迎咨询我们的在线咨询。