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福州月经不调的预防

来源:福州福兴妇产医院 | 2018-12-28 15:07 |

女性月经不调是一种常见的现象,月经不调也许会带来其他的危害,所以生活中要保持有规律的习惯,预防出现月经不调现象,那么生活中怎么做好月经不调的预防呢?我们来看看福州福兴妇产医院的介绍。

1、科学饮食:在日常生活中,我们要合理饮食,注意定点定时吃饭,不可多食伤脾伤胃的食物,不可胡乱节食,也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间,切记不可贪凉贪辣,否则会影响经血排泄,还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品,来避免经期贫血症状。

2、多学卫生知识:多学习女性卫生知识,了解身体结构,保持经期卫生与性生活卫生,以便有效防止感染妇科疾病。

3、保持心情愉快:无论生活,工作,学习上出现任何难题,要学会自我放松,自我调理,保持轻松愉快的心情,避免进入负面情绪之中。

4、做好避孕措施:频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害,特别是对子宫、卵巢的伤害,应该杜绝此类行为。

5、保暖:月经期间忌冷,因此保暖工作做到位,防止外界寒气进入到身体中,加剧痛经症状。除此之外,经期期间多注意休息,严禁剧烈运动,保持健康的生活方式。

以上就是专家对“月经不调的预防”的相关讲解了,如果你有以上症状出现就得引起重视了,建议您点击在线咨询与我们的在线医生详细进行交流,帮助您尽早解决疾病困扰!您可以拨打我院免费健康热线:,提前免费预约挂号。

 

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