月经不调要怎么调理

　　月经不调的原因一般是由人体内外境的影响。女性卵巢、子宫、垂体的功能运作与中枢神经息息相关，精神紧张或者是外界刺激都会引起女性的内环境的改变，进而引起激素分泌异常，导致月经不调出现。月经不调给女性带来了种种不便，因此女性一定要调理好自己的月经状况。那么，月经不调要怎么调理?请看下文的详细介绍。

　　福州福兴妇产医院妇科专家表示，女性月经不调的调理方法有以下几点：

　　运动调理：现代白领长期工作坐在电脑面前，缺乏基本的运动锻炼，一般工作几年之后身体体质就下降的厉害，造成对疾病抵抗能力不足。久坐又容易引起盆腔淤血，血行不畅，月经不调就容易发生。因此，月经不调的女性应适当参加户外运动，加快血液循环，能有效改善身体内环境。 >>>推荐阅读：为什么月经期会出现血块

　　生活调理：很多女性月经不调是因为自身生活方式不健康，比如长期熬夜、生活作息不规律。如果想要调理月经不调，就必须纠正自己的不良生活习惯。

　　饮食调理：辛辣、生冷的食物会加重月经不调的病情，女性患者应当懂得适时忌口。平时多吃一些新鲜的蔬果，多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物，进行饮食控制对月经不调有很好的调理效果。

　　月经不调密切关系着女性的生活和身心健康，稍不留神就会导致严重的危害。

　　1、直接导致不孕

　　卫生组织于80年代末期在25个的33个中心组织做了一次应用目标化诊断的不孕不育症的调查，成果表明：发展中一些地区不孕症的患病率可高达30%，我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性传播疾病的加快，不孕不育症的发病率也有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由。

　　2、妇科炎症危机

　　月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

　　3、引起色斑、暗疮，影响美容

　　许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。这种想法就大错特错了，其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及-些ai症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　4、引发头疼

　　头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

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