要怎样预防月经不调

　　女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点，严重危害女性的健康。因此，女性朋友应该在日常的生活中做好预防的措施。那么，要怎样预防月经不调呢?请看下列福州福兴妇产医院妇科专家的介绍。

　　很多女性都应该知道，月经不调的一般是指在月经周期、月经量、颜色、质所发生的异常的反应。很多疾病的出现，就会出现月经不调的症状，给女性的身体带来一定的影响。

　　1、在必要的时候要去看医生：如果月经量一直很多，持续了24个小时也没有任何的减少的情况，并且出血的量在变得，或者是月经的量非常的少，甚至到没有的情况，就应该及时的去医院，找医生解决这个问题。

　　2、防止受寒：女性的身体在月经期间是比较虚弱的，一定要注意不要在期间淋雨或者是接触过于冰冷的水。要注意自己的小腹，不要让其受到寒冷的侵袭。这也是预防月经不调的措施之一。

　　3、调整好自己的心态：很多人出现月经不调的情况和情绪有很大的关系。由于一些挫折、压力大造成的。在日常生活中怎样预防月经不调的情况，那就必须要调节好自己的心态。如果已经出现了该症状，调整好心态也是非常重要的。

　　4、让自己的生活有规律：熬夜、生活不规律、过度的进行熬夜，这样就会让身体的机能出现异常，也是会容易导致月经不调的出现。让自己的生活有规律性，你的月经就有可可能恢复正常，这种方法也是预防月经不透啊的措施之一。 >>>推荐阅读：月经不调注意事项有哪些?

　　福州福兴妇产医院妇科专家指出，女性月经期间是非常重要的，要注意保护好自己的身体，注意饮食的调理，在经期前和经期的时候不要吃一些冷寒凉的食物，避免造成一些寒凝血瘀而造成月经量的增多。

　　哪些情况表示月经不正常?

　　1、月经提前：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。

　　2、月经推迟：月经周期延后7天以上，甚至40～50天一行(大于35天，小于3个月)，连续两个周期以上者。

　　3、月经先后无定期：月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上者。

　　4、月经过多：月经量较以往明显增多，一般周期基本正常者。

　　5、月经过少：月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天，经量也少者。

　　6、经期延长：月经周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。

　　7、崩漏：非经期，子宫大量出血或淋漓不断地出血。

　　以上就是福州福兴妇产医院妇科专家对“要怎样预防月经不调”的介绍。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，【点击免费】在线咨询，与专家一对一交流，专家将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号，网上预约可以免专家挂号费，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。