产后如何使阴道紧缩

　　产后如何使阴道紧缩?福州福兴妇产医院妇科专家表示，阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。很多年轻的妈妈，在生产完之后，都会出现阴道松弛的现象，这种现象严重的影响到了夫妻关系，让很多年轻女性苦恼。那么，产后如何使阴道紧缩?

　　产后如何使阴道紧缩?

　　1、改善阴道不同程度的松弛

　　每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。 >>>推荐阅读：阴道紧缩专家该如何选择

　　2、而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的

　　方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　3、阴道紧缩术

　　阴道紧缩术使性生活质量会有明显改善，如果当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。>>>推荐阅读：阴道紧缩术前注意事项有哪些
 

　　做女人要包容，而不是宽容

　　——韩式阴道紧缩术，女人可以轻松“握紧”的幸福

　　韩式阴道紧缩术是目前上进的阴道紧缩术。它是通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，提高了生活质量，同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

　　上述就是福州福兴妇产医院专家关于产后如何使阴道紧缩的相关介绍，所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。如果还有什么问题，可以在线咨询或拨打免费电话400-648-5888，专家将详细为您解答。