喝红糖水可以缓解痛经吗

　　喝红糖水可以缓解痛经吗?福州福兴妇产医院专家表示，女性在月经期间喝红糖水的确可让身体温暖起来，增加能量，活络气血，加快血液循环，令经血也排得顺畅，但是这并不是长久之计，这只是暂时的。

　　红糖中含有葡萄糖，可以快速补充体力，而痛经的时候适当喝红糖水可以让身体温暖，活络血气，加快血液循环，让女性的月经排的顺畅，所以可以缓解痛经问题，减少女性经期痛苦。

　　喝红糖水对贫血及产后恢复的女性都是有好处的，补血化瘀，驱寒、温暖身体。而女性要注意在经期喝红糖水要适当，喝多了红糖水对胃口不好。喝红糖水对于痛经的女性来说是起不到缓解疼痛的目的的。

　　经期女性要注意以下事宜，做好经期保健

　　1、注意保暖。月经期间要注意保暖，尤其是要注意下身不要受凉，有些女性爱美，即使月经来潮也还是短裙不离身，结果导致疼痛加剧。痛经的时候可用热水袋放在下腹热敷，这有助于加快血液循环，减轻盆腔充血的症状。这个时候就可以喝些热的红糖鲜姜水，对减轻疼痛有帮助。 推荐阅读 经期性生活有什么危害

　　2、生活有规律。现在很多女性都日夜颠倒，导致月经不调，因此女性朋友平时生活要有规律，吃好睡好，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，这样对保证身体健康和改善脑神经的疲劳状态有好处。在月经来潮前3—4天要吃容易消化的信物，蔬菜和水果多吃点，以保持大便通畅，避免因便秘而造成的盆腔充血，导致痛经加剧。

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