福州女性痛经应该要怎么调理

 　　福州女性痛经应该要怎么调理?很多女性都饱受着痛经的折磨，其实痛经的治疗方法主要靠调理，那么女性在经期应该要如何调理痛经呢?下面我们请福州福兴妇产医院专家来为我们介绍一下。

　　福州女性痛经应该要怎么调理：

　　1、要避免食用生冷的食物，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。这也是引起和加重痛经的重要原因。所以在经前期和经期都应该避免。

　　2、月经来潮时一些不易消化和辛辣刺激性的食物也应该避免，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　3、多吃一些防止和缓解便秘的食物如：香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等，因为便秘有可能会诱发痛经和增加疼痛感。

　　4、留意并讲究经期卫生。

　　5、消除对月经周期的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要留意休息。

　　6、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应留意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　7、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

　　8、食用含维生素E多的食物或补充维生素E制剂，因为维生素E能刺激机体内产生安多芬而使痛经得到缓解;另外维生素E还可调节前列腺素，从而缓解痛经，维生素E应在痛经前几天就应该补充。

　　9、月经周期期间充足的睡眠、营养均衡、每日淋浴、适度运动才能确保经期卫生。>>>福州女性痛经怎么缓解呢

　　那么，引发痛经的因素有哪些呢?下面由福州福兴妇产医院的专家为你解答。

　　1.女性子宫发育不良。子宫发育不良，比如说子宫颈管狭窄就会阻碍经血的外流，引发痛经;还容易导致血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧诱发痛经;或者说妇女子宫位子极度前屈、后屈都是有一定影响的。

　　2.内分泌紊乱所致。女性体内内分泌紊乱是引发痛经的原因之一，而导致内分泌紊乱的原因却是多种多样的，如：饮食不当、精神不佳、压力过大、疾病困扰等。如果体内的黄体期孕酮素升高，也会出现腰疼的症状。

　　3.和妇科疾病有关。盆腔炎患者就容易出现下腹坠胀、疼痛，月经失调，痛经等症状;子宫内膜异位患者会同时呈现月经周期性的变化，即增生、肿胀及出血，引起疼痛;女性常见的生殖器官肿瘤，如：子宫肌瘤一样可以引起痛经。

　　4.遗传因素。遗传因素相信大家都了解，就是说女性发生痛经在一定程度上和母亲有关，不属于病理原因。

　　5.生活不规律。特别是在这过节期间，大家习惯性的晚睡晚起，钟被扰乱，一些女孩还特别爱吃零食，各种冷饮、饮料，穿着较少都可能加重痛经。

　　以上就是福州福兴妇产医院专家对于“福州女性痛经应该要怎么调理”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线咨询进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线咨询一对一交流。