福州吃什么对乳腺增生好呢

 　　福州吃什么对乳腺增生好呢?乳腺增生是女性比较高发的疾病之一，为了不使乳腺增生程度加重，女性朋友平时要注意多加呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查等。那么，你知道福州吃什么对乳腺增生好呢?一起来看看福州妇科医院专家对此是如何介绍的。

　　福州吃什么对乳腺增生好呢?

　　福州福兴妇产医院专家建议平时要多吃鱼类、豆制品、白菜、酸奶等。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺增生的发生。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

　　除此之外海带也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。>>>福州女性乳腺增生有什么表现

　　多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

　　那么，女性乳腺增生要注意什么?

　　1、乳腺增生要注意自我检查和定期复查。

　　2、乳腺增生避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　3、乳腺增生要注意禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，这也是乳腺增生要注意的事项。

　　5、腺增生多运动，防止肥胖提高力。有研究显示，肥胖对机体系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

　　6、乳腺增生要注意改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　以上就是福州福兴妇产医院专家关于对“福州吃什么对乳腺增生好呢?”的介绍，希望对您有所帮助。福州福兴妇产医院特别开设免费在线咨询咨询服务,为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。

　　福州福兴妇产医院以妇科、产科、不孕不育研究治疗中心、儿科四大重点科室为主导，配有专业的高素质医技队伍和大批先进医疗设备，欢迎点击“在线咨询”或者是来电咨询。福州福兴妇产医院全国免费咨询热线：400-648-5888进行了解，专家会为您详细解答。