怎样防止轻度乳腺增生恶化?

　　随着社会的发展，乳腺增生的发生越来越低龄化，同时乳腺增生的危害也很大，女性患者应引起重视，但是有些女性并不是很关心这个病。导致轻度的乳腺增生越来越恶化了，那么，怎样防止轻度乳腺增生恶化呢?

　　怎样防止轻度乳腺增生恶化?为了防止轻度乳腺增生恶化，女性朋友在平时要保持有规律的生活，避免通宵熬夜。要进行适当的运动，增强自身体质。要注意饮食的合理性，避免肥胖。要保持良好的精神状态，避免出现不良的情绪波动等。

　　此外，还需要进行相应的乳房检查，乳房检查包括自我检查和到医院进行专业检查，如果检查后发现有肿块、乳房不对称、乳头内陷等异常情况时，要进行相应的治疗。

　　自我检查乳房要怎么做?

　　自我检查乳房应该首先通过肉眼观察乳房的发育情况，两侧的乳房是否一样大，是否对称，乳头是否在同一水平线上，乳头是否有内陷、头晕是否有糜烂、色泽如何等。还要用手触摸，了解是否有肿块，如果有肿块的具体情况是怎样的等。

　　具体的做法是：视诊前，将内衣脱去，站立于大镜子前，双手向上伸直，观察乳房 的情况，然后双手叉腰在进行观察。观察的时候一定要看清楚，避免出现误判。

 

　　触诊前，取仰卧位作更广泛的触诊，在同侧乳房下垫上一个枕头，同侧的收举过头部，使得乳房能够均匀的摊在胸壁上，这样收就能够轻易的触摸到深部的乳腺情况。触摸时可以用食指、中指、无名指进行触摸，不过要记住不能使用指尖进行触摸。

　　无论是使用哪种方法进行自查乳房，都应该要做到面面俱到，不能遗漏任何一个地方，因为有些乳房肿块是不均匀而且可以移动的。如果遗漏了某些部位，很有可能被遗漏的部位就是乳房的病变部位。

　　乳腺增生癌变的几率大吗?

　　正常情况下，乳腺增生癌变的几率是很小的，但是并不代表着就不会癌变。因此如果患有了乳腺增生，要及时进行彻底的治疗，防止其恶化成乳腺癌，造成更加严重的危害。此外，做好平时的预防措施，防止乳腺增生的产生，也是非常关键的。如合理饮食、保持乳房清洁、少使用保健品化妆品等带有很多激素的物品、保持愉快的心情等。

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