怎样可以有效的预防乳腺增生

　　怎样可以有效的预防乳腺增生?福州福兴妇产医院专家表示，乳腺增生是乳腺疾病的一种，她几乎成为女性乳房问题，发病率极其高，特别是朝着年轻化方向发展，虽然疾病发生了，但是其预防办法相信很多人都不了解。下面就来说说有效的预防乳腺增生的措施。

　　乳腺增生有恶性变的可能，所以女性在日常生活中也要注意预防。保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

　　少吃一些油炸的，高热量，高脂肪的食物，不吃辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜，保持规律和谐的性生活，这有助于调节内分泌失调，能够保持大便通畅减轻乳房胀痛的情况。需要引起女性重视的是，乳腺病常与妇科炎症并发，例如月经失调，附件炎等。所以积极的治疗妇科病，也是减小乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

　　【温馨提示】

　　1、佩戴合适的胸罩。 避免佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣。

　　2、保持乐观开朗的心态和情绪。 乳腺增生给人们造成的大伤害就是心理上的，所以为了防止乳腺增生的发生，我们应该解除各种不良的心理刺激。

　　福州福兴妇产医院以先进的技术、的专家、优质的医疗服务始终走在福州医院的前列，无假日、周末不休的贴心服务更是给每位患者带来了真正的方便快捷。医院推崇医德，诚实守信，并遵循“生理-心理-社会”的全新人文医疗模式，给予妇女婴童更多关爱。

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