福州怎么远离乳腺增生

 　　福州怎么远离乳腺增生?在现代社会，很多女性都会患不同程度的乳腺增生，那么怎么远离乳腺增生呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1.高纤维低脂肪饮食。习惯吃油腻、辛辣刺激食物的女性，往往更容易患上乳腺增生，这是因为脂肪摄取多了容易转化为雌激素，造成女性体内内分泌失调。所以，高纤维低脂肪的饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，才能更好地乳房健康。

　　2.一周一到两次的和谐性生活。节制又和谐的性生活，能够帮助女性自己调节心情，保持愉悦的情绪，进而促进孕激素分泌，维护乳腺健康!

　　3. 乳腺增生如何预防?试着调理月经不调。女性经期不注意保暖和休息，很容易造成月经不调，从而导致内分泌失衡，直接会影响到乳腺的健康。所以，月经不调的症状是不能放任不管地。

　　4.坚持哺乳、妊娠。不想生孩子的年轻一代叫丁克族。但是丁克族当久了，就不能通过妊娠、哺乳来帮助疏通乳腺管道，促进乳腺充分发育，容易出现乳腺增生。》》》福州得了乳腺增生会有哪些危害

　　乳腺增生不能吃什么食物

　　专家认为，很多女性为了爱美长时间使用含有雌激素的化妆品或者健美隆乳的保健品，这样一来，反而让乳腺增生有了可趁之机。所以，为了自己体内内分泌平衡的状态，女性较好不要过多使用含有雌激素类的药品和保健品。

　　专家表示，很多女性都觉得只有蜂王浆含有激素，而蜂蜜是没有什么雌激素的，即使自己是乳腺增生患者也可以服食。这样的说法没有明确的科学依据。专家建议女性患者较好少吃或者不吃蜂蜜。当然，蜂王浆就更是碰不得!

　　以上就是福州福兴妇产医院专家对于“福州怎么远离乳腺增生”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线咨询进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线咨询一对一交流。