福州乳腺增生的易发人群

 　　福州乳腺增生的易发人群?随着时代的发展，由于，工作、生活、学习的关系，越来越多的人受到了乳腺增生的困扰，那么，哪些人群是乳腺增生的易发人群呢?下面我们请福州福兴妇产医院专家来为我们介绍一下。

　　福州乳腺增生的易发人群：

　　1、13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的;

　　2、未哺乳、从未生育、35岁以上有妊娠初产或独身未婚的;

　　3、多次人工流产的;

　　4、长期高脂肪、低纤维饮食、经常饮酒的;

　　5、长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的;>>>引发乳腺增生原因有哪些

　　那么，乳腺增生该如何预防呢?下面由福州福兴妇产医院的专家为你解答。

　　1、少吃太油、太甜的食物，多运动，避免肥胖。肥胖妇女血浆中雌激素水平较高。肥胖妇女适当节食、运动，控制体重，较少乳腺增生的危险因素。

　　2、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含纤维素，纤维素可影响胃的排空、小肠的吸收速度及食物通过消化道的时间，减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平下降，从而缓解乳腺增生。

　　3、少吃或喝含有咖啡因的食物或饮料。咖啡和茶中含有大量的咖啡因，咖啡因不会加重乳腺增生，但是可以加重乳腺增生病人的疼痛感。

　　4、选择合适的内衣。内衣是乳腺贴身的保护，过大、过紧、过小、过硬，均不合适。合适的内衣穿戴时应较舒适，能将乳房托起，有一定的集中效果。运动时，应选择运动型的内衣。睡觉时将内衣取下。

　　以上就是福州福兴妇产医院专家对于“福州乳腺增生的易发人群”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线咨询进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线咨询一对一交流。

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