怎样可以的预防乳腺癌

 　　现代人谈癌色变，而对于女性来说，乳腺癌是具有高发性的，尤其对于中年女性来说更是要积极的做好乳腺癌的预防。那么怎样可以的预防乳腺癌?福州福兴妇产医院专家就来介绍下。

　　预防乳腺癌

　　良好的生活习惯

　　女性要保持正常体重，定期做运动，摄入大量绿色食品，减少脂肪摄入量，并控制每日饮酒量，不要有酗酒的坏习惯。 推荐阅读   乳腺癌与高脂肪食物有关吗

　　定期做身体检查

　　定期做透视检查 对于女性来说每月都应做一次胸部自查，此外，每半年还有必要去医院做检查，并请专家分析你的检查报告，发现有无早期征兆，防患于未然。

　　【知识链接——引发女性乳腺癌的常见因素】

　　1.遗传因素：一般有乳腺癌家族史的女性，乳腺癌的发生率就会相对更高，但是乳腺癌疾病本身没有遗传性。

　　2.月经方面：月经初次来潮时间过早(12岁之前)以及绝经年龄过晚(55岁以后绝经)者乳腺癌的发生率较高，此外不生育、过晚生育、不哺乳的女性也是高危人群。

　　3.内分泌失调：乳腺癌的发生与雌激素的长期刺激有很大的关系，如果女性内分泌失调或雌激素水平长期过高就比较容易发生乳腺癌症疾病。

　　4.其他因素：日常生活作息不规律，饮食不健康不合理不科学、乳腺疾病没有及时彻底治疗或久治不愈以及生理、精神压力过大等也是高危因素。

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