预防乳腺癌要养成什么样的生活习惯

　　乳腺癌的发病几率在不断的提升，所以福州福兴妇产医院妇科专家指出，癌症很多时候都是由人们生活中一点一滴的小细节积累出来的。因此，女性朋友们一定积极预防，养成良好的生活习惯。那么，预防乳腺癌要养成什么样的生活习惯呢?请看下文的介绍。

　　一、油炸食品尽量少吃

　　豆浆油条是很多中国人习惯性的早点，简单又实在，事实上，油条，是一种不健康的食品。特别是反复使用的植物油，其中含有许多致癌物质，油条油饼不宜常吃。总的来讲，熏制油炸的食品，都含有对身体有害的物质，应该尽量避免经常食用。新鲜的蔬菜，水果是应该常吃的。>>>推荐阅读：为什么熬夜容易得乳腺癌

　　二、坚持晨练，远离癌症

　　中国的老年人大都有遛早儿的习惯。其实这是一个非常好的生活习惯。癌症与许多因素有关，其中不运动，肥胖是一个非常重要的因素。现在的研究已经证明，肥胖与乳腺癌和肠癌密切相关。其实，把遛早儿改成早上步行快走半小时，将会有更好的效果。坚持运动，减少肥胖，是防癌的好办法!

　　三、常喝绿茶

　　饮茶是中国人的习惯，来客即奉茶成为传统。晚上，许多老人在外乘凉，一杯清茶，一把蒲扇，生活赛过活神仙!我们知道，饮茶对身体是有好处的。在80年代以前的医学寄希望于人工合成的化学药物来控制癌症，但目前很强调在人类膳食中找到天然存在防癌抗癌物质。大量试验研究和流行病学研究显示，茶叶对于癌症具有防治作用。

　　四、避免腌制食品

　　过去，由于食品匮乏，特别是冬天，没有新鲜的蔬菜供应。老百姓习惯于腌制一些咸菜，特别是“雪里红”，“激酸菜”，这种腌制的咸菜，冬天食用非常好吃。但是我们应该看到，何种传统的腌制的食品，含有许多致癌物质，现在已经有证据证明，腌制的食品中含有许多致癌物质，随着人民生活水平的提高，冬天的蔬菜供应已经有了较大的改善，希望大家尽量少食腌制的咸菜。

　　以上是四种中国人早已习以为常的习惯，而且是大众的习惯，是主流，但是这些习惯有些有利于健康，有些却不利于健康。福州福兴妇产医院妇科专家建议大家，养成良好的生活习惯，这也是预防癌症的有力措施。

　　福州福兴妇产医院妇科专家根据多年治疗乳腺疑难病的丰富经验，潜心研究乳腺病机理，并通过对众多乳腺疾病患者辨证论治，根据“经脉所通，主治所及”的理论，运用“中药离子导入+超短波+针灸”，配合乳腺光电离子治疗技术和中药调理，率先推出了“三位一体”绿色疗法。

　　以上就是福州福兴妇产医院妇科专家对“预防乳腺癌要养成什么样的生活习惯”的介绍。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，【点击免费】在线咨询，与专家一对一交流，专家将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号，网上预约可以免专家挂号费，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。