乳房不对称要如何调整

人们都喜欢用曲线美来说女性的身材，乳房就是体现女性曲线美的一个方面，可是如果出现乳房不对称畸形会严重影响美观。福州福兴妇产医院专家介绍，有很多青春发育期少女的两侧乳房可因生理一大一小，这通常是由于对体内雌激素、孕激素的敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大;敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。【推荐阅读：乳房不对称可以怎么治疗】

造成乳房不对称的因素：

1、先天因素：在胚胎发育过程中，如果一侧乳房始基发育异常，在今后的青春期乳房发育时，两侧乳房就会明显不对称，发育不良的一侧会明显小于健侧。

2、后天因素：通常发生于有生产哺育过孩子的女性。在哺乳时，母亲常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳，使两侧乳房授乳机会不均等，机会多的一侧在断乳后，较对侧更易萎缩退化而变小。

3、运动因素：乳房不等大运动习惯、运动姿势、运动量等情况有关。如有的人在劳动或体育运动中使用一侧的手臂较多，这边的胸肌就发达，就可使乳房的外观左右高低不一。

乳房不对称给女性带来了很多的困扰，认识造成乳房不对称的因素后，我们要如何怎么调整呢?具体可以参考以下方式：

1、加强胸部肌肉锻炼：如适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。

2、胸部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。

3、避免外伤：在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。

4、保证乳房营养：不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

5、注意正确的姿势：平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀;坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背;睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。

6、保持愉快的心情：各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。

7、选择合身的内衣：乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

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