叶酸有助于预防卵巢癌的发生吗

　　叶酸有助于预防卵巢癌的发生吗?福州福兴妇产医院专家表示，女性应该多吃富含叶酸的食物，这样有利于预防很多疾病的发生。包括一些肿瘤和癌症。

　　叶酸是一种水溶性的维他命B,富含在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类里，麦片及膳食补充品则含有合成的叶酸。先前的研究也显示，体内叶酸含量过少可能会增加罹患其它癌症的机率，如乳腺癌与直肠癌，尤其对于常喝酒的人。

　　含叶酸量丰富的食物

　　豆类食品：黄豆、豆制品等。

　　坚果类食品：核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　谷物类食品：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　动物类食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等。

　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

　　以上的食物女性都是可以多吃的，这样既利于身体健康，更能利于女性疾病的预防。

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