更年期期间女性要多吃些什么

　　更年期期间女性要多吃些什么?福州福兴妇产医院专家表示，对于更年期的女性来说，多吃新鲜的瓜果蔬菜是非常有必要的，下面就来介绍下更年期女性要多吃的新鲜蔬果。

　　更年期期间女性要多吃的新鲜蔬果

　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

　　茄子：含有多种维生素，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

　　苹果：苹果是很好的水果，既有保健功能又有美容作用，所以处于更年期的女性可以多吃些苹果，至少一天一个。

　　福州福兴妇产医院以先进的技术、的专家、优质的医疗服务始终走在福州医院的前列，无假日、周末不休的贴心服务更是给每位患者带来了真正的方便快捷。医院推崇医德，诚实守信，并遵循“生理-心理-社会”的全新人文医疗模式，给予妇女婴童更多关爱。

　　以上就是关于“ 更年期期间女性要多吃些什么”的介绍。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线咨询会给您专业，详细的解答，为您排忧解难。您也可以直接在线预约挂号，网上预约可以免专家挂号费，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。