更年期需要注意哪些事项吗

 　　更年期综合症是很多女性都会遇到的问题。此病的发生，不仅让患者本人十分的痛苦，也可能会给患者的家庭带来一定的伤害。

　　那么，更年期需要注意哪些事项吗?更年期要注意什么?下面，福州福兴妇产医院专家介绍如下：

　　营养均衡

　　每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

　　适当运动

　　适当的运动能够缓解身心压力，放松心情，在日常生活中可以进行慢跑、散步、太极拳、健康操等，这样能够较好的促进身体血液循环，使身心更为愉悦。

　　定期身体检查

　　更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

　　温馨提示：为了方便患者更好的了解所患疾病相关信息，福州福兴妇产医院特别开设免费在线咨询咨询服务,为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。您可以点击"在线咨询"进行详细咨询，也可发QQ(598519426)留言或拨打电话:400-648-5888