福州进入更年期要注意什么

 　　福州进入更年期要注意什么?更年期的危害是很大的，女性朋友一定要注意调节自己的生活，减少更年期的危害，那么，女性进入更年期要注意什么呢?下面由福州福兴妇产医院的专家为你解答。

　　福州进入更年期要注意什么：

　　1、正确对待更年期，要有愉快乐观的心情情绪和豁达心胸。

　　2、一旦出现症状，要保持乐观的情绪，向朋友们倾诉内心的感受，自我调节，缓解紧张的情绪。

　　3、不宜过多卧床不动，多从事力所能及的工作和家务。积极锻炼身体，进行有乐趣的体育运动，如网球、舞蹈、游泳等，可以帮助缓解不适症状。

　　4、注意生理卫生，保持外阴清洁。

　　5、要老有所乐，培养兴趣爱好，丰富更年期精神文化生活。

　　6、和谐的性生活对病情恢复有利。如因阴道干燥性生活干涩疼痛者，不妨采用阴道润滑剂，来增加性生活快感。

　　7、合理营养，注意饮食平衡。饭菜要多样化，多食用一些有补肾、补铁及镇静安神作用的食物。忌食辣椒、酒、咖啡、浓茶之类的兴奋刺激性食物。>>>福州女性更年期有什么表现

　　那么，女性提前进入更年期的原因是什么?下面由福州福兴妇产医院的专家为你解答。

　　、女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。

　　第二、更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。

　　第三、女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系，如果生活节奏快、精神压力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易导致卵巢功能早衰，而出现更年期提前的情况。

　　第四、有些医学原因也会导致更年期提前，比如 子宫切除术， 激素药物避孕及多次流产。

　　第五、更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前时，一定要根据自身的情况采取有针对性的措施，以便取得好的效果。

　　以上就是福州福兴妇产医院专家关于对“福州进入更年期要注意什么”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可在线咨询，或者拨打健康热线：4006485888。