充足的睡眠能预防宫颈白斑吗?

　　充足的睡眠能预防宫颈白斑吗?想必这是大家都很关心和在意的问题，其实，对于大多数女性来说， 不仅要认识到宫颈白斑的危害，更要在生活中有效预防宫颈白斑的发生。那么，充足的睡眠能预防宫颈白斑吗?请看下面详细分析。

　　充足的睡眠能预防宫颈白斑吗?经研究发现，一个人如果三天三夜不睡眠，就会产生幻觉,思考判断力、记忆力都会明显减退，甚至出现心悸、血压增高等反应。因此，一个人的睡眠质量对于其健康至关重要。女性充足睡眠可有限预防宫颈白斑的发生，科学地安排睡眠十分重要。

　　宫颈白斑可见宫颈表面有白色不透明斑片状区域，大小、形态不一，一般病灶较小，直径不超过1cm，宫颈白斑一般来说不会恶变，但是女性警惕宫颈白斑癌变，单个或多个出现，个别病例的白斑可超越子宫颈达阴道穹窿。表面为灰白色或仅比周围粉红色粘膜稍发亮，边缘有的整齐，界限清楚，有的则不整齐，用棉签易将白斑的表面擦去，底部呈点状出血。

 

　　睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时,脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。

　　成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20-30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，也有利于预防癌症的发生。

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