女性该如何远离多囊卵巢综合症

　　多囊卵巢综合症女性，与其内分泌紊乱有一定的关系，导致体内激素水平出现一定的变化，也可能是其它的妇科疾病所致，女性患有多囊卵巢综合症一般会有痛经、月经不调以及不孕症等症状出现。那么，女性该如何远离多囊卵巢综合症呢?请看下文的详细介绍

　　一、勤加锻炼：适当进行运动，是能够促进人体血液的循环，并且进步机体的力，何种能够有利于内分泌的协调。研究表明，长期缺乏运动的女性，出现内分泌紊乱的几率会明显的增高。>>>推荐阅读：女性患有多卵巢综合症可以怀孕吗

　　二、饮食结构：专家表示，体内堆积的脂肪假如越多，其危险的系数也会越大。低脂低糖低热量的饮食，优化饮食的结构，并且均衡营养，这样才有助于身体的健康。同时应加强锻炼、控制饮食从而控制体重，有利于降低雄性激素水平恢复排卵及生养功能。

　　三、保持好心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体力，直接影响到女性的身体健康。

　　另外，肥胖伴有月经异常的女性要注意了，据专家了解，如果没有大吃大喝也无法控制地肥胖，并且月经几个月才来一次或干脆闭经，还长了许多小痘痘，那么你有可能已经患上了多囊卵巢综合症。也要及早的预防多囊卵巢综合症。

　　那多囊卵巢综合症都有哪些具体症状呢?

　　一、多囊卵巢明显的症状就是导致女性无排卵从而引发不孕，在月经方面可表现为月经失调，月经次数少，其它部分女性还出现闭经的症状!

　　二、女性无排卵直接的后果，就导致不孕症的发生，此时，女性体内的激素紊乱，可造成子宫内膜变得不利于受精卵的着床，如果这部分的女性偶尔有排卵的情况出现，也可能会不孕。

　　三、此类疾病的女性，由于其体内分泌过多的雄性激素，其外表就会出现多毛的症状。同时，这些毛发的分布偏向男性化，对于那些雄激素含量过多的女性来说，会出现胡须，甚至是胸毛，四肢的毛发增多等情况。

　　四、如果患上了多囊卵巢综合症，那么可能会出现肥胖的症状，这种情况是因为体内的胰岛素敏感性降低有一定的关系。

　　女性体内垂体分泌会促性腺激素失常，造成卵泡发育不成熟，从而无卵子排出，在女性的卵巢形成囊状的卵泡，持续一段时间后，卵巢就会变成像葡萄一样的多囊卵巢。

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